Merci pour ce post, le lien entre stress et santé cardiaque est trop souvent négligé, alors qu’il est fondamental. En parallèle de mes lectures sur le sujet, je me suis beaucoup intéressé aux solutions naturelles pour réguler le stress, notamment les champignons adaptogènes comme le reishi ou l’ashwagandha (même s’il est une racine, il est souvent cité aux côtés des champignons).
Comme le disait le Dr Rhonda Patrick :
Les adaptogènes peuvent moduler la réponse au stress, en réduisant la production de cortisol et en favorisant l’équilibre du système nerveux.
C’est fou comme de simples ajustements — alimentation, respiration, et ajout d’adaptogènes — peuvent avoir un impact durable. Pour ceux que ça intéresse, j’ai trouvé une bonne ressource ici :.
Merci pour ce post, le lien entre stress et santé cardiaque est trop souvent négligé, alors qu’il est fondamental. En parallèle de mes lectures sur le sujet, je me suis beaucoup intéressé aux solutions naturelles pour réguler le stress, notamment les champignons adaptogènes comme le reishi ou l’ashwagandha (même s’il est une racine, il est souvent cité aux côtés des champignons).
Comme le disait le Dr Rhonda Patrick :
C’est fou comme de simples ajustements — alimentation, respiration, et ajout d’adaptogènes — peuvent avoir un impact durable. Pour ceux que ça intéresse, j’ai trouvé une bonne ressource ici :.